ชุมเห็ดเทศแก้ท้องผูก

17 Mar 2020 /

  ท้องผูก (Constipation) คือการที่ถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติหรือถ่ายอุจจาระไม่ออกเป็นเวลานาน อาการที่มักพบได้แก่

1. ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

2. อุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนแข็ง

3. ถ่ายอุจจาระไม่ออก ไม่สุด หรือถ่ายอุจจาระยาก

          ผู้ที่มีอาการท้องผูกบางรายมักไม่ชอบรับประทานยาแผนปัจจุบัน  หวังพึ่งยาสมุนไพร ซึ่งสมุนไพรชุมเห็ดเทศที่ถูกนำมาสกัดเป็นแคปซูล เป็นสมุนไพรในงานสาธารณสุขมูลฐาน มีสรรพคุณในการแก้ท้องผูกได้ โดยหากต้องการรับประทานเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกสามารถปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรได้ ผลข้างเคียงที่อาจพบ 1. ท้องเสีย 2. ปวดท้องเนื่องจากชุมเห็ดเทศจะไปกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้

          นอกจากสมุนไพรชุมเห็ดเทศแล้ว หากมีอาการท้องผูกสามารถบรรเทาอาการได้โดย

- ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและรับประทานอาหาร เช่น

1. รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้    2. ดื่มน้ำมาก ๆ

3. ไม่อั้นอุจจาระ                                       4. หลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายติดต่อกันนาน

5. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอประมาณ 30 นาทีต่อวัน เพื่อให้ลำไส้มีการเคลื่อนตัวได้ดีขึ้น

- รักษาด้วยการใช้ยา 

1. ยากลุ่มเพิ่มเส้นใยหรือไฟเบอร์ เช่น ยาไซเลียม (Psyllium)

2. ยาระบายกลุ่มกระตุ้น  เช่น ยาบิซาโคดิล (Bisacodyl) ยาเซนโนไซด์ (Sennosides)

3. ยาช่วยหล่อลื่นอุจจาระ เช่น มิเนอรอล ออยด์ (Mineral Oils)

4. ยาเหน็บและการสวนอุจจาระ เช่น ชุดสวนอุจจาระสำเร็จรูปที่มีส่วนผสมของยาบิซาโคดิล (Bisacodyl) หรือกลีเซอรีน (Glycerin)   เป็นต้น