ทางเลือกสุขภาพ เพื่อผู้รักสุขภาพ ตอน อ่านฉลากลดเสี่ยงโรค

6 Oct 2017 /

     วันนี้น้องนุชชี่จะมาบอก เคล็ดลับการป้องกันไม่ให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง ๆ จากกินอาหารสำเร็จรูปและกึ่งสำเร็จรูปที่คนไทยนิยมกินกันเพราะความสะดวกสบาย และมักชอบเติมเครื่องปรุงรสเพิ่ม ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดโรคได้ สำหรับการป้องกันนั้นก็ไม่ยาก เพียงแค่ต้องอ่านฉลากให้เป็น เพราะการอ่านฉลากจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ ช่วยให้เลือกอาหารที่ปลอดภัยและมีสารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย ด้วยการเปรียบเทียบและเลือกอาหารที่มีไขมัน โซเดียม และน้ำตาล น้อยกว่า หรือมองหาสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ ลด หวาน มัน เค็ม ที่เห็นแล้วเลือกได้เลย ซึ่งการอ่านฉลากโภชนาการ จะมีเคล็ดลับการอ่านที่แตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ไปดูกันเลย!


บทความที่เกี่ยวข้อง