ไม่ควรดื่มกาแฟ ขณะให้นมบุตร จริงหรือไม่

5 Apr 2021 /

          เวลาที่คุณแม่ให้น้ำนมแก่ทารกเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ เพราะน้ำนมแม่เป็นอาหารหลักของทารก แต่คุณแม่หลาย ๆ คนที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟมีข้อสงสัยว่า หากดื่มกาแฟขณะที่ให้นมลูกจะส่งผลเสียต่อทารกหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบ

          ในช่วงที่คุณแม่ให้นมแก่ลูก สารอาหารที่ลูกน้อยจะได้รับมาจากอาหารที่คุณแม่กินเข้าไป ถ้าคุณแม่ที่ให้นมลูกดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารที่มีกาเฟอีน กาเฟอีนในอาหารดังกล่าวก็สามารถถูกขับออกมาทางน้ำนมแม่ได้

          กาแฟเป็นอาหารที่มีสารกาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ โดยกาเฟอีนนอกจากจะพบในกาแฟแล้ว อาจพบใน ชา โกโก้ หรือเครื่องดื่มชูกำลัง สารกาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ร่างกายตื่นตัว
กระปรี้กระเปร่า

          ถึงแม้ว่ากาเฟอีนในน้ำนมแม่ไม่ส่งผลเสียร้ายแรงต่อทารก แต่หากลูกน้อยได้รับกาเฟอีนในปริมาณที่สูง อาจมีผลต่อพฤติกรรมบางอย่างของทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือน เช่น นอนน้อยลงดูดนมได้ไม่ดี งอแง อยู่ไม่สุข ซึ่งพฤติกรรมหลายอย่างอาจส่งผลต่อความเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูก หากงดดื่มกาแฟไม่ได้ ควรจำกัดปริมาณในการดื่มต่อวัน เช่น ดื่มวันละ 1 แก้ว หรือ 1 - 2 แก้ว / วัน และค่อย ๆ ลดปริมาณลง หรือดื่มกาแฟที่สกัดกาเฟอีนออก และทางที่ดีที่สุดคุณแม่ควรงดดื่มกาแฟจะเป็นผลดีมากกว่า


บทความที่เกี่ยวข้อง