สารคดีสั้น ชุด ชวนรู้ ชวนคิดกับ อย. ตอน วิธีอ่านฉลากหวาน มัน เค็ม

9 Jul 2014 /

ใครที่กำลังลดน้ำหนักแต่ยังอยากกินขนม ต้องอ่านฉลาก "หวาน มัน เค็ม" ไม่ยาก! มีแค่ 4 ส่วนเท่านั้น แต่จะอยู่ตรงไหนต้องเข้าไปดู!! โดยส่วนที่ 1 จะบอกคุณค่าโภชนาการในซองขนมนั้น ๆ ส่วนที่ 2 จะบอกให้แบ่งกินกี่ครั้งใน 1 บรรจุภัณฑ์ ส่วนที่ 3 บอกให้ทราบว่า เมื่อกินหมดจะได้รับค่าพลังงานและสารอาหารเท่าไหร่ และส่วนที่ 4 บอกค่าพลังงาน น้ำตาล ไขมัน โซเดียม คิดเป็นร้อยละของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน โอ้โห! แค่อ่านฉลากหวาน มัน เค็ม เป็น ก็สามารถควบคุมอาหารและลดน้ำหนักได้ อย่าลืมสังเกตฉลากก่อนเลือกซื้อล่ะ!!


บทความที่เกี่ยวข้อง