สารคดีชุด ตั้งสติก่อนใช้ ห่างไกลอันตราย ตอนที่ 2 กินอย่างปลอดภัย ห่างไกลโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs

18 Apr 2017 /

ขนมกรุบกรอบ 1 ห่อคุณรู้ไหมว่าควรแบ่งกินกี่ครั้ง ? กินครั้งเดียวให้หมดเลยรึป่าว ? ถ้าคิดแบบนั้นคุณอาจคิดผิด ! ขนมกรุบกรอบบางชนิดควรแบ่งกินเป็น 2 ครั้งต่อซอง แล้วรู้หรือไม่ว่าชาเขียวบางยี่ห้อขวดนึงมีน้ำตาลถึง 15 ช้อนชาหรือ 60 กรัม ! เรื่องนี้ อย.ช่วยได้เพียงอ่านฉลากโภชนาการข้างผลิตภัณฑ์ว่าปริมาณหวาน มัน เค็มเท่าไหร่ถ้าไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและยังมีฉลากทางเลือกสุขภาพเพื่อบอกว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้ผ่านการพิจารณาแล้วว่ามีปริมาณไขมัน น้ำตาลและเกลือที่เหมาะสม ดังนั้นอ่านฉลากก่อนซื้อลดเสี่ยงโรค NCDs ได้